Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula yang Harus Diketahui

Suarabamega25.com -  Kopi hitam bisa benar-benar membuat konsumennya melek, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko sejumlah penyakit. Tidak hanya itu, kopi hitam dapat memberikan energi, menurunkan berat badan, dan meningkatkan fokus

Hal ini terlihat dari semakin menjamurnya kedai kopi, baik yang bernuansa modern maupun tradisional.

Berbagai jenis minuman dari kopi pun muncul, mulai dari kopi susu, kopi krimer, hingga kopi dengan banyak tambahan pemanis.

Jika berbicara soal kesehatan, minum kopi hitam tanpa gula atau pemanis akan memiliki lebih banyak manfaat bagi tubuh.

Hal tersebut lantaran kopi secara alami kaya akan vitamin B2, vitamin B3, magnesium, potasium, dan berbagai senyawa fenolik. Selain itu, kopi hitam yang bebas tambahan susu atau gula akan mengandung nol persen lemak, karbohidrat, dan protein.

Secangkir kopi hitam juga merupakan sumber mikronutrien lain yang baik seperti mangan, natrium, riboflavin, dan Niasin.

Lantas, apa manfaat minum kopi hitam tanpa gula?

Kopi hitam

1. Mengurangi berat badan

Dilansir dari Pharmeasy, kopi hitam adalah minuman bebas kalori yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

Kopi hitam kaya akan kafein yang dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan tingkat energi Anda hingga bisa menekan rasa lapar.

Kopi hitam mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa. Oleh karena itu, minum kopi hitam setelah makan dapat membantu memperlambat pembentukan glukosa.

Selain itu, hal kopi hitam juga mengandung banyak antioksidan yang dapat menangani manajemen berat badan.

2. Dapat menurunkan risiko diabetes

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum kopi hitam dapat membantu Anda melawan risiko diabetes secara efektif.